五十肩的關節鬆動術
五十肩，又稱冰凍肩，其成因是關節囊嚴重發炎，這會大大限制關節活動角度。在治療過程中，治療師為個案進行運動時，通常都會實施關節鬆動術。關節鬆動術具有多方面的功效：①促進循環②增加關節活動角度③止痛。
-促進循環:五十肩患者因關節囊發炎，關節囊液會變得黏稠，這導致患者舉肩時不順暢，並引發疼痛。治療師施行鬆動術，以被動方式促使關節面活動，從而有效提升循環。此外，肩關節周邊肌肉也會因發炎而處於緊繃狀態，而小範圍的關節面活動，恰好能讓這些緊繃的肌肉得以放鬆。
-增加角度:進行較為緩和的鬆動術，可使緊繃的肌肉得到放鬆，進而增加關節活動角度。當執行較大範圍的鬆動操作時，能夠牽拉軟組織，使得關節面活動度的提升，同樣有助於擴大關節活動角度。
-止痛:關節面的活動能有效刺激關節接收器，啟動門控控制機制，從而減輕痛覺訊號的傳導。
所以，當治療師為五十肩個案進行運動治療時，並非每個動作都會讓患者感到疼痛。有時候看似沒什麼感覺的動作，或許正默默發揮著促進肩關節循環及止痛的作用。
-促進循環:五十肩患者因關節囊發炎，關節囊液會變得黏稠，這導致患者舉肩時不順暢，並引發疼痛。治療師施行鬆動術，以被動方式促使關節面活動，從而有效提升循環。此外，肩關節周邊肌肉也會因發炎而處於緊繃狀態，而小範圍的關節面活動，恰好能讓這些緊繃的肌肉得以放鬆。
-增加角度:進行較為緩和的鬆動術，可使緊繃的肌肉得到放鬆，進而增加關節活動角度。當執行較大範圍的鬆動操作時，能夠牽拉軟組織，使得關節面活動度的提升，同樣有助於擴大關節活動角度。
-止痛:關節面的活動能有效刺激關節接收器，啟動門控控制機制，從而減輕痛覺訊號的傳導。
所以，當治療師為五十肩個案進行運動治療時，並非每個動作都會讓患者感到疼痛。有時候看似沒什麼感覺的動作，或許正默默發揮著促進肩關節循環及止痛的作用。
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更新日期：2026.03.23