「職能老師，我的小孩才小學一年級，寫功課經常要寫到晚上11點，
  寫一下就要玩玩具，寫一下又要看電視或喝水，我該怎麼辦? 」

「職能老師，學校老師說我的小孩上課很分心，有什麼方法可以提升
  孩子的專注力嘛?」

「職能老師，我的小孩做事情都拖拖拉拉的，每次吃飯收玩具都要叫
  好多次，請問有什麼方法可以改善嗎？」

    臨床上，常被家長問到這些問題。

    其實，若功課量對該年齡層的小孩來說，是適當的話，就要探討孩子
寫字拖拖拉拉的原因了。

一.孩子是否有充足睡眠：

    充足的睡眠是影響孩子專注力的重要因素之一。

二.孩子的注意力（警醒度）是否適當？

    （ㄧ）低警醒度（經常發呆晃神，感覺想睡、沒精神的樣子）：在寫
          字前，可執行適量的前庭活動，幫助孩子調整至適當的警醒度。

    （二）高警醒度（因為運動量不足導致無法專心的孩子，靜不下來，
          動來動去）：可先執行一些出力的運動。

三.孩子寫字方面是否遇到困難：

    （ㄧ）是否肌肉張力太低，無法長時間維持同一個姿勢專心書寫？

  　　    　　可先執行適量的前庭運動，提高張力及警醒度，再來，進
          行上肢肌肉的活化活動，幫助書寫變快。

    （二）上肢的穩定度是否不足？手部力量是否不足？力道控制不佳？
          或握筆姿勢不正確等問題

      　　　　可讓孩子多練習包糖果、扭毛巾等手肘翻轉的活動；個別
          手指點數、小夾子夾豆豆等手部小肌肉的活動。

  　（三）是否有視知覺、視覺動作整合方面的問題？

  　　　      視知覺、視動整合的部分，也可透過拼圖等活動來加強，
          或是到醫療院所，與職能治療師諮詢相關的介入方法。

    （四）再來要考慮的是孩子的注意力持續時間、肌耐力是否需要加強

      　　　　可採取任務分段的小技巧，但是掌握一個原則是不要把任
          務分割的太瑣碎。

    此外，還能運用一些環境簡化的小技巧，避免過多的干擾，適時地教
導及協助孩子做時間規劃、安排，幫助他學會如何分配及利用自己的時間，
提高寫功課的效率。

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以上訊息由  石牌實和復健診所職能治療師  陳佳伶  提供
更新日期：105.05.08